Dentro de las competencias de los fisioterapeutas, en este artículo del blog destacamos que somos expertos en ejercicio terapéutico y que mejoramos la calidad de vida mediante la prescripción de ejercicio, cuidados y educación del paciente.
El ejercicio terapéutico tiene como objetivo fundamental potenciar la musculatura que debe realizar una función, aumentar los rangos de movimiento de las articulaciones que se mueven menos de lo que deberían y estabilizar movimientos y gestos tanto deportivos como de la vida diaria. Todo ello con el fin de mejorar el control motor para aliviar los síntomas de una patología, mejorar la función, prevenir lesiones futuras o recaídas en una misma lesión y mejorar, mantener o frenar el deterioro de la salud.
Con otras palabras, lo que queremos conseguir con el ejercicio terapéutico es, dar a nuestro cuerpo las capacidades que necesita para afrontar las demandas que continuamente se le solicitan, es decir, adaptar nuestro cuerpo a los trabajos que le demandamos.
Una frase que escucho muy a menudo es: “no cojas peso que es malo para la espalda”, esto no es así, tú puedes coger el peso para el que tu cuerpo está preparado. Te pongo un ejemplo, si te duele la zona lumbar cogiendo a tu hija de 3 años, la solución no es dejar de cogerla, sino preparar tu espalda progresivamente con ejercicio individualizado para aumentar las capacidades de tu tejido y poder hacer frente a las demandas que se le solicitan, en este caso poder coger a tu hija.
Te lo muestro a continuación de una manera visual con este anuncio que realizó la compañía farmacéutica holandesa Doc Morris en la campaña de navidad 2020.
Debemos tener en cuenta que no todo el mundo tiene las mismas demandas físicas en su día a día, por ello el ejercicio debe ser individualizado y específico, por ejemplo, la capacidad que debe tener el cuello de un piloto de fórmula1 para soportar las velocidades que se alcanzan en los circuitos, no será la misma que las capacidades necesarias para una persona que trabaja 8 horas en frente del ordenador. Pero ambos deberán entrenar la musculatura del cuello para los trabajos que se le solicitan.
Para terminar, me gustaría plantear una reflexión: Si nos lavamos los dientes todos los días para tener una buena salud bucal, ¿por qué no hacemos lo mismo y hacemos deporte para la salud corporal? Si te ha gustado y quieres conocer más sobre el ejercicio terapéutico y empezar a practicarlo, no dudes en pasarte por nuestra web y ponte en las mejores manos.